La nutrition, ce n’est pas seulement ce que nous mangeons. C’est aussi ce que nous vivons, ce que nous ressentons et la manière dont nous nous relions à nous-mêmes.
Certifiée coach en nutrition, j’accompagne aujourd’hui mes patientes dans une approche globale, à la fois corporelle, émotionnelle et énergétique.
L’objectif : rétablir un équilibre durable, en comprenant les causes profondes des comportements alimentaires et en réapprenant à écouter son corps.
La nutrition comportementale : comprendre avant de corriger
La nutrition comportementale s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent aller au-delà du simple “régime”.
Elle permet d’explorer les origines émotionnelles, hormonales ou environnementales des comportements alimentaires : grignotages, compulsions, fringales sucrées, perte ou reprise de poids.
Cette approche associe conseils hygiéno-diététiques et rééducation nutritionnelle.
Selon les besoins, on peut s’appuyer sur une alimentation naturelle (protéines de poissons, viandes blanches, légumineuses, végétaux frais) ou sur des protéines médicales adaptées.
Apporter suffisamment de protéines, combiné à une activité physique régulière, aide à maintenir la masse musculaire pendant un amaigrissement et soutient l’énergie au quotidien.
Le jeûne hyperprotéiné, quand il est proposé, doit toujours être encadré. Il peut avoir un intérêt dans une courte phase de démarrage, car il favorise la production de corps cétoniques, qui coupent naturellement la faim.
Mais les fondamentaux restent la rééducation alimentaire, l’activité physique régulière et le suivi personnalisé, pour éviter l’effet “yo-yo” et stabiliser durablement les résultats.
La kinésiologie : libérer les blocages émotionnels
Pour accompagner plus en profondeur les transformations et comprendre pourquoi certains changements restent difficiles, je propose également des séances de kinésiologie.
La kinésiologie repose sur la réponse musculaire du corps, un outil subtil et puissant pour identifier les déséquilibres émotionnels ou énergétiques enfouis.
Les séances sont réalisées par Florence, kinésiologue certifiée, dont la douceur et le professionnalisme permettent un véritable travail de libération.
Grâce à son approche bienveillante, la personne découvre souvent ce qui, inconsciemment, freine son évolution : peur du changement, culpabilité, manque de confiance, blessures anciennes…
La séance (80 euros) aide à mettre du sens sur ces blocages et à libérer ce qui empêche d’avancer sereinement, que ce soit dans la relation à la nourriture, à son corps ou à soi-même.
Une approche globale du bien-être
La santé est un tout.
Nos émotions, nos habitudes, notre environnement et même notre niveau de stress influencent directement notre équilibre.
En associant la nutrition comportementale, la kinésiologie et les soins corporels comme le drainage lymphatique ou les massages profonds, il devient possible de réharmoniser l’ensemble du corps.
Ces soins favorisent la circulation, détoxifient, apaisent le système nerveux et soutiennent naturellement le travail intérieur entrepris sur la nutrition et les émotions.
C’est cette cohérence entre le corps, le mental et l’énergie qui rend le changement réellement durable.
Prendre rendez-vous
Je vous accueille à Bayonne pour un accompagnement personnalisé, centré sur votre santé, vos émotions et votre équilibre intérieur.
Chaque parcours est unique, construit avec bienveillance et respect de votre rythme.
👉 Prenez rendez-vous dès aujourd’hui sur Planity ou contactez-moi directement via le site pour plus d’informations.